高血压是一种常见的慢性疾病，也是导致心脑血管疾病的重要因素。对于年轻人来说，虽然罹患高血压的比例较低，但是也不能掉以轻心。以下是年轻人应该注意的高血压事项。

首先，要保持良好的饮食习惯。尽量少吃高盐、高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜水果、全谷类食物、低脂肪乳制品和瘦肉。每天的食盐摄入量不应超过6克。

其次，要适量运动。有氧运动可以增加心脏和肺的功能，改善身体代谢水平，有助于降低血压。可以选择游泳、骑车、慢跑等运动，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。

此外，要保持心态平衡。工作、学习、生活中的压力会导致血压上升，因此需要适当放松自己，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力。

最后，要定期检查血压。建议每年进行一次全面的身体检查，包括血压、血脂、血糖等指标。如果发现血压偏高，应该及时采取措施进行调整。

总之，高血压是一种需要引起重视的慢性疾病。年轻人应该保持健康的生活方式，预防高血压的发生。如果已经罹患高血压，也需要积极采取措施进行调整，避免给身体健康带来不良影响。