敏感肌肤是指皮肤对于外界刺激的反应过于敏感。这种肌肤容易出现红肿、瘙痒、干燥等问题。敏感肌肤能否自愈呢？答案是肯定的。

首先，敏感肌肤需要注意保湿。皮肤干燥会使皮肤更加敏感，因此敏感肌肤需要做好保湿工作。使用含有保湿成分的乳液，可以帮助皮肤保持水分。此外，多喝水也是非常重要的。

其次，敏感肌肤需要注意护肤品的选择。敏感肌肤容易过敏，因此需要选择不含刺激性成分的护肤品。最好选择温和的洁面产品和保湿乳液。同时，也要避免使用含有酒精、香料、色素等刺激性成分的化妆品。

最后，敏感肌肤需要注意饮食。饮食中含有的维生素、矿物质等营养成分对于皮肤健康也非常重要。多食用富含维生素E、维生素C、锌等成分的食品，可以帮助皮肤保持健康。

总之，敏感肌肤能够自愈，只要注意保湿、选择温和的护肤品、注意饮食，就能让敏感肌肤变得更加健康。