女孩第一次来月经是一个非常重要的时期，需要特别注意。下面是一些女孩第一次例假注意事项，让大家有所了解。

首先，女孩们应该了解自己的生理周期，有一个月经期的记录，以便掌握自己的身体状况。在月经期间，应该注意饮食卫生，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响身体健康。此外，应该注意保持个人卫生，勤洗澡，勤换内衣裤，避免感染。

在生活中，女孩们应该注意避免过度疲劳和紧张，保持心情愉快，避免过度紧张和压力。在月经期间应该尽可能避免剧烈运动，避免过度劳累，这样可以避免身体过度疲劳，导致月经不规律。

总之，女孩第一次来月经是一个很特殊的时期，需要特别注意。只有正确地对待月经，才能更好地保护自己的身体健康。