甲状腺是人体内一种极为重要的内分泌腺体，它负责分泌甲状腺激素，控制身体的新陈代谢和生长发育。然而，甲状腺功能异常会引发很多健康问题。如何保护好甲状腺呢？以下是需要注意的几点：

1. 合理饮食。甲状腺激素的合成需要碘元素的参与，因此，缺碘会导致甲状腺功能减退。所以，饮食中应该适量摄入含碘食物，如海带、紫菜、虾皮等食物。

2. 避免暴饮暴食。暴饮暴食容易导致胰岛素分泌过多，从而影响甲状腺的正常代谢。

3. 定时运动。适量的运动可以促进甲状腺素的合成和分泌，有益于维护甲状腺功能的正常。

4. 定期检查。甲状腺功能异常时，常常表现为体重变化、心率快、手脚发抖、睡眠障碍等症状。如果出现这些情况，就需要及时到医院检查，确诊并进行治疗。

总之，甲状腺对人体健康有着至关重要的作用，我们应该时刻关注自己的甲状腺健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行检查，及时发现问题并进行治疗，以维护身体的健康。