空腹血糖高是指在空腹状态下，血液中的葡萄糖含量超过了正常范围。这是一种常见的糖尿病前期症状，如果不及时控制，可能会导致糖尿病的发展。那么，空腹血糖高应该注意什么呢？

首先，需要注意饮食。空腹血糖高的患者应该控制饮食，避免过多的碳水化合物和糖分摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食品等，同时限制肉类、油脂等高热量食物的摄入。此外，还应该规律饮食，避免过度饥饿或暴饮暴食。

其次，要加强体育锻炼。适当的体育锻炼可以帮助身体消耗多余的葡萄糖，促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、慢跑、骑车等。此外，也可以进行力量训练，增强肌肉的代谢能力。

最后，需要定期检查。空腹血糖高的患者应该定期检查血糖水平，以及肝、肾等器官的功能。建议每半年进行一次体检，及时了解自己的身体状况，采取有效的控制措施。

总之，空腹血糖高虽然不一定意味着糖尿病，但也不能掉以轻心。通过控制饮食、加强体育锻炼、定期检查等多种措施，可以有效预防和控制空腹血糖高的发生。