脱肛是指直肠或肛门突出体外，这是一种常见的肛肠疾病，常见于老年人或有肛门括约肌松弛症状的人群。脱肛不仅给患者带来身体上的痛苦，还会影响患者的生活质量。那么，脱肛怎么才能恢复呢？

首先，如果您患有脱肛症状，应该尽早去医院就诊，接受专业的治疗。治疗方法有很多种，可以通过手术、药物治疗、物理疗法等方式进行。

其次，在日常生活中，患者需要注意以下几点：

1.保持大便通畅：脱肛患者要保持大便通畅，避免便秘，因为大便积聚会增加肛门周围组织的压力，加重病情。

2.饮食调理：脱肛患者要注意饮食调理，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物和油腻食物，以免刺激肠胃，加重病情。

3.注意卫生：脱肛患者要注意卫生，保持肛门周围的清洁，避免感染。

总之，脱肛是一种常见的肛肠疾病，患者需要积极治疗，注意日常生活中的饮食调理和卫生，才能更好地恢复健康。