马上进拘留所了，这是一种特别无助和恐惧的感觉。在这个时候，你需要注意很多事情，以确保自己的权益和安全。

首先，你需要保持冷静。不要惊慌，不要失去理智。这是非常重要的，因为你需要清楚地理解你的权利和义务。其次，你需要与律师联系。如果你没有律师，你可以向拘留所的工作人员寻求帮助。他们会告诉你如何联系一位律师。

在进入拘留所之前，你需要将所有的个人物品都交出来。这包括你的手机、身份证、钱包等等。你需要确保这些物品被妥善保管，并在你被释放时归还给你。此外，你需要注意拘留所的规定和制度。这些规定和制度可能会影响你在拘留所的生活。

进入拘留所后，你需要遵守所有的规定和制度。你需要尊重其他犯人和拘留所的工作人员。此外，你需要保持清醒和警觉，以确保自己的安全。如果你有任何问题或困惑，你可以向拘留所的工作人员寻求帮助。

在拘留所的时间可能会很长，你需要学会如何照顾自己。你需要保持良好的卫生习惯，并注意饮食和锻炼。此外，你需要保持积极的态度，与家人和朋友保持联系，以减轻自己的压力。

最后，当你被释放时，你需要确保自己的权利得到保障。你可以向律师寻求帮助，以确保自己不受到不公正的对待。此外，你需要保持清醒和警觉，以确保自己的安全。

在进入拘留所之前，你需要做好充分的准备。你需要遵守所有的规定和制度，保持清醒和警觉，学会照顾自己，并确保自己的权利得到保障。只有这样，你才能度过这段困难的时期。