许多人想要拥有白皙的肌肤，但由于遗传、环境等各种因素，有些人的皮肤比较黑。不过，不用担心，以下是一些方法，可以帮助你改善皮肤的黑暗程度。

首先，要注意防晒。阳光中的紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一。因此，每天都要涂抹防晒霜，并且在户外活动时，要遮挡阳光。此外，还要注意室内的紫外线，如紫外线灯等。

其次，要保持肌肤的水分。干燥的肌肤会使皮肤变黑，因此需要经常使用保湿霜，以保持肌肤的水分。此外，要多喝水，保持身体的水分。

还可以使用一些美白产品。市面上有很多美白产品，如美白面膜、美白精华液等。但是要注意，使用美白产品时，要选择适合自己的产品，并且不要过度使用，以免对肌肤造成伤害。

最后，要注意饮食。食物中含有的营养成分对于皮肤的美白有很大的帮助。例如，含有维生素C的柑橘类水果和蔬菜，能够帮助皮肤抵御氧化，达到美白的效果。另外，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼翅等，也能够让皮肤更加白皙。

总之，想要让皮肤变白，需要注意防晒、保湿、使用美白产品和饮食调理。希望以上方法能够对你有所帮助。