随着现代生活的快节奏和不健康的饮食习惯，越来越多的年轻人出现了高血压问题。高血压是一种慢性疾病，如果不及时进行治疗和控制，会对身体健康产生不良影响。那么，年轻人血压高需要注意什么呢？

首先，要保持健康的生活方式。均衡的饮食、适度的运动、良好的睡眠和减少压力等都是保持血压稳定的重要因素。其次，要定期测量血压。尤其是那些有家族遗传高血压病史的人，更应该每天测量一次血压，及时掌握自己的身体状况。此外，还可以通过一些药物进行治疗，但这需要在医生的指导下进行。

除了上述措施，还可以通过饮食调节来控制高血压。比如，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃高脂肪、高盐、高糖的食物。另外，还可以适当增加一些含有钾、钙、镁等矿物质的食物，如豆类、蘑菇、海产品等。

总之，年轻人血压高需要引起足够的重视，要采取有效的措施进行治疗和控制。只有保持健康的生活方式、定期测量血压、注意饮食调节等，才能有效预防和控制高血压的发生。