血糖是衡量人体内血液中葡萄糖浓度的重要指标，对于糖尿病患者来说更是至关重要。当血糖值高于正常范围时，糖尿病患者需要特别注意饮食、运动等方面的控制，以避免进一步的健康问题。

对于一个血糖值为5.7的人来说，虽然还没有达到糖尿病的标准，但也需要注意以下几点：

1. 保持健康的饮食习惯。合理安排饮食，减少高糖高脂的食物摄入，尽量选择低糖低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

2. 坚持适量的运动。运动可以帮助人体消耗多余的葡萄糖，降低血糖浓度。糖尿病患者应该选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

3. 定期检测血糖。血糖值的变化可能受到饮食、运动、药物等多种因素的影响，因此糖尿病患者需要定期检测血糖，以便及时调整自己的生活方式和用药计划。

总之，对于血糖值为5.7的人来说，保持健康的生活方式是非常重要的。只有保持健康的饮食习惯、坚持适量的运动、定期检测血糖，才能有效地控制血糖浓度，预防糖尿病等健康问题的发生。