海拔高是指地面以上的高度，常用于登山和旅游等活动中。虽然海拔高可以带来美丽的景色和挑战性的体验，但是在高海拔环境下，人们需要注意以下事项，以确保安全和健康。

首先，要注意高原反应。当身体适应不了高海拔环境时，会出现高原反应的症状，如头痛、胸闷、呼吸困难、乏力等。为了预防高原反应，可以提前到高海拔地区逗留一段时间，让身体逐渐适应环境；同时要保持充足的饮食和睡眠，以增强身体的抵抗力。

其次，要注意气候变化和天气预报。高海拔地区的气候变化剧烈，天气也不稳定，经常会出现突然的降雨、降温等情况。在进行户外活动前，一定要查看当地的天气预报，做好相应的准备工作，如携带雨具、防寒衣物等。

另外，要注意身体的保护。在高海拔环境中，紫外线辐射更强，容易导致皮肤晒伤、眼睛受损等问题。因此，要携带防晒霜、太阳镜等物品，保护好身体和眼睛。同时要注意保暖，避免感冒和其他疾病的发生。

总之，高海拔环境下的活动需要特别注意身体的保护和应对措施。只有做好充分的准备工作，才能安全地享受高海拔带来的美好体验。