女性每个月都会面临一个困扰，那就是大姨妈来了。大姨妈是女性生理周期的一部分，也是女性身体健康的重要体现。为了更好地保护自己，女性需要注意以下几个方面：

首先，要保持卫生。经期期间，女性需要每天更换卫生巾或者卫生棉条，保持外阴部干燥清洁，防止细菌滋生，避免引起感染。

其次，要注意饮食。经期期间，女性需要注意饮食清淡，不要食用过于油腻和刺激性的食物，如辣椒、咖啡等，以免刺激子宫，影响身体健康。

另外，女性在经期期间需要注意情绪稳定，避免过度疲劳和紧张情绪。可以适当进行一些有助于放松身心的活动，如瑜伽、散步等。

最后，女性在经期期间需要注意身体的保暖，避免受凉。尤其是在洗澡、洗头、游泳等活动中要注意保暖，避免子宫受凉，引起疾病。

总之，大姨妈是女性生理周期的正常现象，女性需要注意保护自己的身体健康，合理安排生活和饮食，保持情绪稳定，避免受凉等。只有这样，女性才能度过一个健康、快乐的经期。