产褥期是指产后6周左右的时间，这段时间内妈妈的身体仍在恢复阶段，需要特别注意保养和护理。以下是产褥期应该注意的事项：

1. 饮食均衡：产妇需要多食用一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆腐、蔬菜、水果等。同时，要避免食用过多的辛辣、油腻和刺激性食物，以免刺激胃肠道和乳汁分泌。

2. 适量运动：产妇可以适当进行一些有益健康的运动，如散步、瑜伽、普拉提等。但应避免剧烈运动和过度疲劳，以免影响身体恢复和乳汁分泌。

3. 忌烟酒：产妇应忌烟酒，以免影响身体恢复和乳汁分泌，同时也要避免吸二手烟和酒精。

4. 保持乳房清洁：产妇需要保持乳房清洁，每次哺乳前后用温水清洗乳头和乳晕，以免发生乳腺炎等疾病。

5. 心理调节：产妇在产褥期需要适当调节自己的心理状态，保持心情舒畅，避免情绪波动。可以通过听音乐、看书、聊天等方式放松自己。

6. 注意休息：产妇需要注意休息，保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳和身体不适。

总之，产妇在产褥期需要细心护理自己的身体和心理，以促进身体的恢复和乳汁分泌，同时也有助于保持身体健康和家庭和谐。