女性朋友们都知道，大姨妈是每个月必须面对的事情。虽然它是身体健康的表现，但也会给女性朋友们带来一些困扰。那么，大姨妈来了需要注意些什么呢？

首先，要注意卫生。大姨妈期间，女性朋友们要经常更换卫生巾，保持私处清洁。同时，要注意避免使用香皂等刺激性物品清洗，以免引起炎症等问题。

其次，要注意饮食。大姨妈期间，女性朋友们的身体会消耗更多的能量，因此需要适当增加热量摄入，同时要注意多吃些富含铁质的食物，如瘦肉、豆类、蛋类等，以补充身体所需。

此外，大姨妈期间女性朋友们要注意保持充足的睡眠，避免熬夜等不良习惯。同时，要注意避免剧烈的运动，以免引起身体不适。

总之，大姨妈来了需要女性朋友们格外注意身体卫生和营养摄入，避免一些不必要的健康问题。