舌苔是每个人口腔内都会出现的现象，但如果舌苔出现过多，就需要及时调理了。下面就来介绍一下舌苔重怎么调理的方法。

首先，要保持良好的口腔卫生习惯。这包括每天早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝、漱口等。同时，还可以选择含有消炎抗菌成分的口腔清洁产品，如漱口水、牙膏等。

其次，要注意饮食健康。过多的油腻、辛辣、刺激性食物容易导致口腔干燥、口臭、舌苔增多，因此应该少食这些食物，多吃清淡、富含纤维素的蔬果。

此外，还可以使用中药调理。中药中有很多可以清热解毒、清肝明目的药材，如金银花、菊花、山楂等。可以将这些药材泡水喝，或者用它们制作口腔清洁剂、漱口水等。

最后，如果舌苔增多已经影响了口腔健康，就需要及时到口腔科医院进行治疗。医生会根据具体情况开出相应的口腔药物、中药方或者手术治疗等。

总之，舌苔重需要及时调理，保持良好的口腔卫生习惯、注意饮食健康、使用中药调理都是不错的方法。如果情况较严重，建议及时到口腔科医院进行治疗。