高血糖是一种常见的疾病，它是由于身体无法正常处理血糖而引起的。如果不加以控制，高血糖可能会导致许多严重的并发症，包括心脏病、肾病、失明和神经病变等。为了控制高血糖，我们需要采取一些重要的注意事项。

首先，饮食是控制高血糖的关键。我们应该尽量避免食用高糖、高脂肪、高盐和高胆固醇的食物，例如糖果、饼干、蛋糕、油炸食物和肥肉等。相反，我们应该食用高纤维、低脂肪、低盐和低胆固醇的健康食品，例如水果、蔬菜、全麦面包、瘦肉和鱼类等。此外，我们应该控制饮食量，避免暴饮暴食。

其次，运动也是控制高血糖的重要手段。适当的运动可以帮助身体消耗多余的血糖，提高身体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走、慢跑、游泳和骑车等。此外，我们还可以进行一些力量训练，例如举重和俯卧撑等，以增强肌肉和骨骼的健康。

最后，定期检查血糖水平也是控制高血糖的必要步骤。我们应该定期测量血糖水平，并根据医生的建议进行调整。如果我们发现自己的血糖水平异常升高或降低，应该及时向医生寻求帮助。

综上所述，控制高血糖需要我们采取一系列的注意事项，包括饮食控制、适当运动和定期检查等。只有这样，我们才能有效地控制高血糖，保持身体健康。