做试管前要怎么调理?做试管之前要怎么调理身体?

　　相信每一位女性下定决心做试管都是鼓足了勇气的了，想要提高做试管的成功率，除了吃药调理，食疗也是十分重要的。

　　一般准备做试管婴儿的女性首选要实现标准体重。

　　标准体重的计算方法是用身高(一厘米为单位)减110，所得的差即为标准体重(以千克为单位)，如果你的体重超常，如偏瘦或偏胖，都会使怀孕的机会大大降低。

　　所以，体重超常的妇女需要在做试管婴儿前开始有计划地通过合理饮食和进行适量的体育锻炼，以达到或接近标准体重。

　　饮食上我们要做到以下几点：

　　1、保证热能的充足供给

　　最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使精强卵壮，为受孕和优生创造必要条件。

　　2、多吃优质蛋白的食物

　　每天保证摄取足够的优质蛋白质，以保证受精卵的正常发育。

　　3、保证脂肪的供给

　　脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

　　4、充足的无机盐和微量元素

　　如钙质、铁、锌、铜等，是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养物质，可以维持体内代谢的平衡。

　　5、保证供给适量的维生素

　　维生素能够有助于卵子的发育与成长，但是过量的维生素也会对身体有害，因此建议多从食物中摄取维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜，慎重补充维生素制剂。

　　做试管前要怎么调理除此之外，每天保持良好的心情和坚持运动也是非常重要的，祝大家好孕!