作为女性的我们都知道，例假是一件非常重要的事情。不仅仅是代表着我们正常的生理周期，还体现了我们身体的健康情况。但是很多女性在生活中都会遇到例假一直不来的情况，这该怎么办呢？

首先，例假一直不来可能是由于身体缺乏营养、压力过大、体重过轻或过重等因素导致的。如果这是你第一次遇到这样的问题，可以先从改善饮食、减轻压力、适当运动等方面来调整身体。如果这样还是没有什么改善，建议去医院做一些必要的检查，找出病因并进行治疗。

其次，也有很多女性经常遇到例假一直不来的问题。这很可能是因为她们暴饮暴食或者有过度运动的习惯。为了避免这种情况，我们需要要有一个健康的生活习惯。比如说每天保证足够的睡眠时间、饮食要规律，少吃辛辣刺激性食物等。这些都是很有帮助的。

总之，例假一直不来是一件很让人烦恼的事情。我们需要及时找到原因并采取相应的措施。同时，也要注意自己的生活习惯，保持一个健康的身体状态。希望每位女性都能拥有一个良好的生理周期，保持身体健康。