现代人因为快节奏的生活方式，饮食不规律，加上长时间的久坐不动，导致肠胃不好吃的问题越来越普遍。肠胃不好吃的症状表现为胃肠不适、消化不良、胃酸反流、腹痛腹泻等不适症状，给人们的生活带来很大的困扰。

对于肠胃不好吃的人来说，要想改善肠胃不好吃的问题，首先要改变不良的饮食习惯。应该多吃新鲜、清淡、易消化的食物，例如蔬菜、水果、全谷类、低脂肪的动物性蛋白质等。同时，也要避免食用辛辣刺激、油腻、难以消化的食物，尤其是晚餐应该尽量清淡，早睡早起，才能改善肠胃不好吃的问题。

除了改变饮食习惯，肠胃不好吃的人还可以采取一些生活习惯调整，例如多运动、少熬夜、减少压力等，从多方面提升身体的免疫力和肠胃的消化功能。此外，还可以适当的吃一些含益生菌的食物，例如酸奶、酸菜、豆浆等，也可以服用一些调节肠胃机能的药物，但是要注意药品的副作用和不良反应。

总之，肠胃不好吃的问题不容忽视，需要我们从饮食、生活习惯等多方面改善。当然，最重要的还是要注重预防，尽量避免不良的饮食习惯和生活习惯，保持健康的生活方式，让身体保持良好的状态。