按摩睾丸的有效方法是什么(按摩睾丸有什么好处与副作用)男人最在乎的就是能不能让另一半得到满足，所以提高性能力是很重要的，那么男人如何提高性能力呢?今天就带大家一起来了解一下如何利用按摩的技巧提高性能力!

　　自我按摩壮阳法:

　　1、腹股沟按摩

　　临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

　　2、下腹部摩擦

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　3、摩揉睾丸

　　将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

　　4、摩擦双耳

　　晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

　　男人日常如何提高性能力?

　　1、只穿纯棉内裤保持低温

　　大家都知道聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。

　　因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

　　2、睡前按压肚脐强肝肾

　　肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。所以，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

　　3、多吃含锌的食物

　　如蚝、小麦胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦猪肉、豆荚、赖马豆、南瓜子、无脂牛乳、摩碎的芥茉，可用来刺激睾丸酮的形成，以增强男性勃起及射精能力。

　　按摩睾丸有什么好处与副作用?

　　为提高性功能，有些男性喜欢自己按摩睾丸。这样可以刺激雄激素的分泌，从而增强勃起、延长射精时间。甚至搬出养生达人陆游老先生的诗句来佐证，”“人生若要常无事，两颗梨须手自煨”。红口白牙地解释“两颗梨”指的就是男性的睾丸，“手自煨”就是指用手来按摩睾丸。别闹了，这句诗来自陆游的《读李泌事偶书》，“两颗梨”是指李泌从唐肃宗手中接过的两个烧过的大梨。我们可以不懂科学，但不能玷污圣贤。一个清高居士，闲来没事儿就要捂着裆，这画面真是难以想像。

　　按摩睾丸能提高睾酮水平和性能力并无科学根据，因为雄激素的分泌更多地是靠脑部调节，只要在正常水平，就可以很好地完成勃起这项生理功能。至于延长射精时间，更与按摩睾丸无关。甚至乱按摩容易导致附睾囊肿，而附睾过度充血又会导致疼痛，从而影响勃起和性交疼痛。

　　原因在于，睾丸的工作环境温度比躯体温度低1~1.5℃，睾丸外的阴囊皮肤被按摩后将会摩擦升温，长期按摩意味着会破坏睾丸自身依附的生理环境，会影响其功能。而且，过度挤压还可能会损伤睾丸内组织。

　　所以，过度造成睾丸温度提升的行为，都不建议男生过多参与。

　　比如长时间骑自行车，骑自行车会挤压阴囊，增加睾丸温度，让小蝌蚪们更煎熬。同时，来自座椅的长期压力，也可能损害生殖系统相关的血管。

　　再就是泡温泉，洗热水澡，泡在热水浴缸里可以缓解长时间锻炼后的肌肉酸痛，但频繁泡热水澡或长时间呆在蒸汽室或桑拿浴室里，会让睾丸过热，抑制小蝌蚪的生长。

　　相对而言，让阴囊保持自然状态的运动，比如散步、跑步等，倒是可以多多参与。

　　话说回来，有没有安全的、有效的锻炼并保养睾丸的方法呢?答案是有的。

　　在古代，那些拥有后宫佳丽万千皇帝老儿，经常采用的传统方法是”金冷法“，即用冷热水交替泼向生殖器，早晚各一次，每次30分钟。

　　这个方法是自古以来流传下来，并被公认为最有效的方法。一言以弊之，睾丸在低温中才有活力。

　　这个方法有效是有效，就是太麻烦。

　　所以，有没有更理想的、快速的、舒适的方法呢?答案也是有的。

　　作为一家中医创新型的、国家级高新技术企业，中科贴针灸集多位国家级名老中医之力，根据“金冷法”之理，研发了一款F型医用冷敷贴，叫“男人帮”，只需要贴敷于阴囊之上，便可调节睾丸温度，促进睾丸酮分泌，便于精子存活，从而调理男性各种亚健康。

　　还是那句话，按摩睾丸可以，要科学、安全、有效，别一手葬送了自己的幸福。