扁桃体是人体免疫系统的重要组成部分，其主要功能是过滤入侵的病菌和病毒，同时还能生成抗体。然而，扁桃体也容易受到感染和炎症的影响，导致扁桃体增大，甚至引起疼痛和不适。因此，我们需要注意以下几点，以预防和治疗扁桃体增大。

首先，注意口腔卫生。经常刷牙、漱口，可以减少口腔内的细菌和病毒，降低扁桃体感染的风险。同时，避免与感染者共用餐具或杯子，也可以降低病菌传播的可能性。

其次，保持充足的睡眠和良好的饮食习惯。睡眠不足和饮食不合理会降低免疫力，使扁桃体更容易感染和发生炎症。因此，要保证充足的睡眠和摄入足够的营养，多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食。

最后，如果出现扁桃体炎症或增大的症状，应及时就医。医生可以根据病情和患者的身体状况，选择合适的治疗方法，如口服药物、注射抗生素或手术治疗。

总之，预防和治疗扁桃体增大需要我们注意口腔卫生、保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，并在出现症状时及时就医。只有这样，才能保证我们的免疫系统健康，避免扁桃体炎症和增大给我们带来的不适和困扰。