甲状腺是人体内十分重要的一个腺体，它位于颈部前部，形状像一只蝴蝶，负责分泌甲状腺激素，调节人体新陈代谢、生长发育、心血管系统、神经系统等各个方面的功能。然而，甲状腺问题越来越普遍，甲状腺功能异常会对人体健康带来很大影响，那么我们要如何预防甲状腺问题呢？

首先，要注重饮食，多吃一些富含碘的食物，如海带、紫菜、虾皮、海鱼等，因为碘是甲状腺激素的重要成分，缺乏碘会导致甲状腺肿大、功能紊乱等问题。同时，要少吃一些对甲状腺有害的食物，如大豆、花生、芝麻、菜花等，因为它们含有一些物质会干扰甲状腺的功能。

其次，要保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免吸烟饮酒等，因为这些习惯会对甲状腺的健康产生影响。而且，要避免过度疲劳、精神紧张等，因为这些情况会导致甲状腺分泌异常。

最后，要定期进行甲状腺功能检查，特别是对于有家族史、长期接触放射线、甲状腺疾病史等人群，更应该加强检查。一旦发现甲状腺异常，要及时到医院进行治疗，不要自行用药或者忽略问题。