女孩子来第一次月经是一个值得注意的时刻，这标志着一个女孩子开始进入青春期。在这个时期，女孩子需要注意以下几点：

1. 穿着方面。女孩子在来月经的时候，需要穿宽松、透气、舒适的衣服，避免穿紧身、潮湿的衣服，以免引起不适。

2. 卫生方面。女孩子需要使用卫生巾或内裤垫来保持清洁，每次更换要勤快，以避免细菌滋生导致感染。同时，也要保持身体的清洁卫生，注意洗手、洗澡等卫生习惯。

3. 饮食方面。女孩子在月经期间，需要注意饮食清淡、健康，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等有益健康的食物。

4. 运动方面。女孩子在月经期间，可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有益于身体的健康。

总之，女孩子来第一次月经是一个特殊的时刻，需要注意保持身体的清洁卫生，注意饮食和穿着，同时也要保持一个积极乐观的心态，以应对青春期的各种变化。